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2012/01/08

新年早々風邪を引いた

この所「新年最初の勤務日の1週間の間に風邪を引く」が2~3年に1度起こっています。
今年もなってしまいました。
 - 今年は風邪に結びつきそうな事が1件ありましたが。(寒い所に長時間いた)

年末年始は毎日実家に帰っていますが、実家にいる間は引きません。
また、最初の勤務日の朝からいきなり引くのではなく、その次の日とかその週の週末辺りに引きます。

なんでかなぁ... と思って。

そう思いながら何気なくmixiニュースを見ていたらこんな記事を見つけました。
ニュースの元サイトにも記事がありました。
体がダルい…お正月疲れ解消の5つのコツ!」
 → http://allabout.co.jp/gm/gc/299296/

・食べ過ぎは、風邪をひきやすい!
 → 食べ過ぎではないと思うが、普段と食生活が違う(食べるもの、夕食の時間等)。
   飲み過ぎは当てはまるけど、普段もそうだからなぁ。

・寝正月は、疲労感を増大!
 → 寝正月は当たっている。普段は滅多にしない昼寝をしてしまう。
   普段の休日だと家から1歩も出ないなんて事はまずないが、実家に帰った時は1歩も
   出ない日があるし、出ても車とか。

・休み明けはこころも辛い!
 → まぁこれは、言いにくい事ですがその通りです。

解消方法として次のように載っていました。
(1) 胃腸の休息日をとろう!
(2) 汗ばむくらいに歩いてみよう!
(3) 温泉や岩盤浴ですっきり!
(4) 出勤イメージトレーニングを!
(5) 初出勤の日は、会議は入れない!

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